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俯卧撑做了七八个，刘猛就感到双手乏力，又强撑了几个，差不多做了十五个俯卧撑，他就噗的一声趴在了地上，深深的吸了几口气，待心跳减缓，他又做了五个俯卧撑！
“太累了，几年前，我一次就能做五十个俯卧撑，如今一次却只能做十五个，想不到身体退化得这样严重，身体缺乏锻炼，太虚弱了，简直和那些废物没什么区别！”
“是自己的大脑，就得让它更充实，是自己的身体，就得让它更强健有力，是自己的双手，就应让它更灵活，是自己的双腿，就应让它更能跑！”
“身体、双手、双脚，必须锻炼、锻炼、再锻炼！以后还是多看看书，充实一下自己的大脑。白天四处看人，晚上独自看书，只有这样，才能成为人上人！”
双手背在背后，刘猛开始做下蹲，口中报数：“一个、两个、三个......二十个、二十一个......三十个，不行了，坚持不住了，还是先做一会儿仰卧起坐吧！”
才做了三十个下蹲，他忍不住停了下来，小肚子太坚挺，全身肥膘乱颤，下蹲对于他来说，困难程度相当大，深知物极必反的道理，他停了下来，让大黑狗的前肢按住他的双脚。
挣扎半天，他一个仰卧起坐都没做出来，哭笑不得之下，他紧紧的抱住脑后，狠狠的吸了一口气，大喝道：“喝！”全力之下，第一个仰卧起坐被他做了出来。
“一个、两个、三个......十个！”
肚子上的肥膘不断伸缩挤压，做了十个仰卧起坐后，他又忍不住停下，想到自己的锻炼成绩惨不忍睹，他再次开始做俯卧撑......
接连做了十组俯卧撑、下蹲、仰卧起坐，全身酸软、浑身乏力，不愿继续的他，回到房间，洗了一个凉水澡，见时间已是十点，他开着电三轮出门。
花了四百八十块钱，买了两个装了十五公斤煤气的煤气罐，又花了三百块买了个煤气灶及相关零件，随后驾车到一家五金店里，耗费一百五十块，焊了一个放置煤气灶的钢条架子。
用五百元买了一个容积一吨的水箱，一口双耳生铁大锅和铝制锅盖，又用掉他一百块，默默一算，所有身价只剩下四千三左右，暗叫钱太不经用，想了想后，他驾驶电三轮返家。
回到家中，他把煤气罐、煤气灶、钢条架子、水箱、生铁大锅、铝制锅盖等东西一并搬进系统空间，将煤气罐和煤气灶用零件链接，试了试后，见点火正常，他又把煤气灶放在钢铁架
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