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第71章 一起干掉他们 (第4/5页)

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算有了几分确定,他必须要带着弟弟离开这里。

陆水的生日是11月22日,踩着天蝎座的小尾巴出生,陈双每年都会陪着他过。时间一天天逼近,陆水的精神状况竟然开始好转,不仅愿意交流了,脸上还经常挂着笑容。

虽然他的交流方式还是很简单的一个字,但是这一点点的进步都让陈双欣喜若狂。

天气越来越冷,训练场所从室外挪进了室内馆,每天的训练量也翻倍增加。一个职业运动员的生活方式开始覆盖陈双原有的痕迹,霸道地蚕食他的一切精力,有好几次他甚至没有力气去接弟弟,还要拜托莫生和洋洋带他过来。

他们会在咖啡厅里陪四水坐一会儿,四水则很听话地捧着书本复习,专心准备明年的高考。可是晚上陈双帮他洗衣服的时候,还是能看出校服上有圆珠笔扎过的痕迹。有人欺负四水,可四水从来不会还手。

“杠铃的重量比昨天增加2kg,我帮你调好了。”现在,屈南做完了自己的负重起跳,站在陈双身后帮他调整,“陈又又。”

“啊?”陈双一下抓紧手里的金属横杆。

“你在走神。”屈南踱步到陈双面前,“你该知道无氧爆发性训练当中的危险吧?走神?你是不是想受伤?”

“没有。”陈双摇摇头,“没有。”

“集中精神,还有一组没有完成。”屈南回到他身后,扶稳他的腰,“我继续刚才的话,跳高运动是很复杂的竞技项目,它有从跑到跳的过程,又有加速、又有爆发,运动轨迹还不是直线,起跳瞬间还看不到背后,所以当你举着杠铃原地起跳时,要快,要轻,要寻找力量从小腿传递到大腿的感觉。现在开始吧。”

“嗯。”陈双已经浑身是汗了,这种爆发性的训练,以前他很少练习。绷紧小腿,每一次起跳都要做到脚尖绷直,肩膀上的重量在往下压,两股力道在他的身体里形成角力。

“继续跳。”屈南慢慢松开自己的手,“把自己的弹跳极限逼出来……”

他的话还没说完,陈双手里的杠铃开始滑脱,眼瞧着从肩部往下坠落,即将撞上凸起的肩胛骨。屈南来不及去救场,抬起右腿踹向陈双的屁股,将人往前踹飞了两米。

一切发生太快,陈双只觉得手里一松,自己已经飞起来。再落地的时候已经趴在了软垫上,身后一声巨响。

举重用的巨大杠铃砸在了室内馆的橡胶地板上。

陶文昌原本在旁边歇着,吓得腾一下站起来,要不是茶王那一脚,刚才活脱

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