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四个小时，因为四小时后基本上药浴中的药效已经散了。除了第一天外，以后每天泡澡只要不少于一个小时就好，这样的情况坚持一周，接下来就是三天泡一次澡就成，这样坚持半个月，然后根据实际情况，慢慢可以拉长泡澡间隔时间。
沈沉的药浴很温和，主要是滋养身体骨的，所以除了耐着性子泡在水里外，其他的感觉也没有。
沈沉考虑到第一次泡，因此耐着性子硬生生泡了四个小时，出来的时候，感觉自己的皮肤都起皱了。
好在第一次泡药浴的效果不错，至少第二天起来，沈沉感觉自己精神好了不少，同样跑路早锻炼。没有以前那样跑个一百米就喘息了，如今至少能够跑上上千米，然后才微微喘息，可见这药浴的效果有多么强悍。
好在这段时间沈沉都在休假中，所以一周每天泡澡也成了习惯，然后就是三天一次。
而沈沉的身体也越来越好。
沈沉本身长的就好，如今精神好了，容光焕发，这容貌就更加的精致了。
沈沉从镜子中看到现在的自己还有点诧异呢，现在自己的容貌似乎越来越和前世的自己相像，难道这就是所谓的相由心生吗。
这样悠闲的日子也不过过了十几日，朱好就来接人，让沈沉去做一期国风综艺的飞行嘉宾。
“这一季国风综艺主打的就是宣传非遗文化和传统的一些习俗。”朱好在路上介绍，顺便将国风综艺的一些资料给她看：“不过你是飞行嘉宾，也是第一期的飞行嘉宾，因此只要卤制这一期就好了，这一期的时间是三天两夜。这是这一期可能要做的事情，另外前段时间发给你的前两季的国风综艺的综艺节目你看过了吗？”
沈沉嗯了一声：“看过了。”在知道自己要当国风综艺的飞行嘉宾的时候，沈沉趁着这几天有时间就看了一遍前两季的国风综艺，都是录播，不过该宣传的还是都宣传出来了。
沈沉低头，翻阅这一期综艺的内容：“这期内容是不是多了，不过是三天两夜时间，怎么安排这么都内容，什么琴棋书画，传统文学，里面不会还穿插什么曲艺杂谈吧。那后面几期准备做什么？”沈沉一目十行看的很快。
这综艺的内容不需要她滴血识书的异能，本身这内容不过两张纸，沈沉看的也快，记的自然也快。
“这可能录播的内容，内容多也不会全部录用，录播的优点就是内容多一点，到时候可以剪接出最好的一些进行宣传。具体的什么内容都会由综艺导演根据具体情况调整。哦”朱
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